För att lyckas med ditt mål med din träning är kosten en viktig del. Och det är ett stort ämne – se bara alla artiklar som handlar om dieter, kost och viktnedgång. Man kan lätt förirra sig när man ser alla dessa löpsedlar som riktar sig till den som vill skaffa sig den “perfekta kroppen” inför bikinisäsongen.

Jag tror inte heller att det är hälsosamt eller ens hållbart att följa strikta dieter och extrem träning. De flesta gör dessa hälsokampanjer över kort tid och återgår sedan till sina tidigare mat och träningsrutiner.  Man kan också undra vad dessa bildrika artiklar gör med unga människor deras syn på sin kropp och utseende.

För min del handlar träning om livsglädje och kosten ger dig energi att fortsätta din träning och må bra. För mig är det viktigt att mina kunder är nöjda med vem de är och få en avslappnad attityd till kroppen de har , även i en förändringsprocess .

Oavsett om målet är att bli smalare eller mer muskulös – eller om målet är att klara en halvmara så kan du skapa bättre förutsättningar för dig själv om du ser över din kost. Det är viktigt att hitta den rätta balansen. Jag har haft glädjen att coacha många att nå deras individuella mål – och kan med dessa erfarenheter hjälpa dig att sätta ihop ett bra tränings- och kostprogram.

Kom också  ihåg att din kropp och själ hör ihop 🙂 Hör av dig till mig – så börjar vi en resa tillsammans.